Einklang von Körper, Geist und Seele
Mit Yin Yoga innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden
Yoga ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich über Jahrtausende entwickelt hat. Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Vereinigung“ oder „Zusammenführung“. Die Praxis zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein Gefühl von innerem Frieden und Harmonie zu erreichen.
Ursprung des Yoga aus den Veden und Upanishaden,( frühesten Erwähnungen ca. 1500-500 v. Chr.). Im weiteren Verlauf wurden die Yoga Sutras von Patanjali im 2. Jahrhundert v.Chr. verfasst, die als Grundlagen des klassischen Yoga gelten. Yoga ist ein umfassendes System, das verschiedene Praktiken und Philosophien umfasst:
- Physische Praktiken (Asanas)
- Atemkontrolle (Pranayama)
- Meditation
- Philosophie
- Verschiedene Stile des Yoga: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Bikram, Yin-Yoga, Aerial-Yoga….
Dienstleitstungen
Private Ying Yoga Lektionen
90 Min.
150.- CHF
Yin Yoga Stunden Stv. Im Studio oder für Firmen
(mindestens 7 bezahlende Teilnehmer)
Hier können die Zeit-Einheiten den Studios oder für Firmen in den Mittagspausen angepasst werden.
pro Teilnehmer
24.- CHF
Yoga ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich über Jahrtausende entwickelt hat. Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Vereinigung“ oder „Zu
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die physische und geistige Aspekte vereint und Menschen auf ihrem Weg zur Gesundheit, Selbstbewusstsein und innerem Frieden unterstützt. Es hat sich im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt und erfreut sich heute weltweit grosser Beliebtheit.
Ich habe mich bewusst dem Yin-Yoga zugewandt, da es für mich in der heutigen Zeit eine ausgezeichnete Praxis ist um zu mehr Ruhe und innerer Ausgeglichenheit zu kommen.
Yin Yoga ermöglicht uns mit dem Yin-Gewebe: Bänder, Gelenke, Faszien und sogar den Knochen zu arbeiten. Yin Yoga ist einfach aber nicht leicht.
Wie wir praktizieren, ist viel wichtiger, als dass, was wir praktizieren. Yin Yoga ist eine nach innen gerichtete Praxis, die dazu dient, das Bewusstsein zu schärfen, Gleichgewicht und Zufriedenheit zu fördern. Man benutzt nicht den Körper, um in die Haltung zu gelangen, sondern die Haltung um in den Körper zu gelangen. Es ist wichtig, dass wir achtsam, bewusst und zielgerichtet praktizieren. Somit kann eine innere Ruhe und Wohlbefinden entstehen.
In der heutigen Welt ist alles im Aussen. schneller, besser, schöner man wird nur durch seine Leistung bewertet. Unser Mind kommt nicht mehr zur Ruhe. Yin Yoga Praxis richtet sich darauf nach innen zu gehen. In sich zur Ruhe kommen. Es in der Stille und Ruhe auszuhalten. Die Gedanken vorbeiziehen zulassen. Im Moment präsent und anwesend zu sein, ohne Druck, ohne Bewertung und ohne Stress.